7 Απριλίου. Μια ημέρα αφιερωμένη στην υγεία μας. Όχι μόνο για ευχές ή εορτασμούς, αλλά για ενδοσκόπηση και φροντίδα. Είναι η ευκαιρία να θυμηθούμε πως η υγεία δεν είναι δεδομένη.
Από το 1948, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (Π.Ο.Υ.) καθιέρωσε την Παγκόσμια Ημέρα Υγείας και λειτουργεί ως υπενθύμιση πως η υγεία μας είναι το πιο πολύτιμο αγαθό, αλλά και μια παγκόσμια πρόκληση.
Το θέμα της ημέρας υγείας για το 2025
Κάθε χρόνο, ο Π.Ο.Υ. επιλέγει έναν θεματικό άξονα. Για το 2025, η έμφαση δίνεται στη μητρική και βρεφική υγεία με το σύνθημα:
«Healthy Beginnings, Hopeful Futures»
Γιατί η υγεία ξεκινά από την πρώτη μέρα της ζωής και θέτει τις βάσεις για το μέλλον κάθε ανθρώπου, κάθε κοινωνίας.
📍Θυμήσου και μερικές από τις προηγούμενες θεματολογίες:
- 2014 – Ασθένειες που μεταδίδονται από φορείς
- 2015 – Ασφάλεια των τροφίμων
- 2016 – Νίκησε τον Διαβήτη
- 2017 – Κατάθλιψη: Ας μιλήσουμε
- 2018 – Καθολική Υγειονομική Κάλυψη: Για όλους, παντού
- 2019 – Υγεία για Όλους
- 2020 – Υποστήριξη Νοσηλευτών και Μαιών
- 2021 – Χτίζοντας έναν πιο δίκαιο, υγιέστερο κόσμο
- 2022 – Ο Πλανήτης μας, η Υγεία μας
- 2023 – Υγεία για Όλους
- 2024 – Η Υγεία μου, το Δικαίωμά μου
- 2025 – Υγιείς Αφετηρίες, Ελπιδοφόρο Μέλλον
Τι σημαίνει πραγματικά υγεία & πόσο καλά μας φροντίζουμε;
Η υγεία δεν είναι απλά η απουσία ασθένειας. Είναι η δυνατότητα να ζεις όπως θέλεις, να γελάς, να ξυπνάς με ενέργεια και χωρίς πόνο.
Είναι όλα αυτά που θεωρούμε δεδομένα, ενώ στην πραγματικότητα δεν είναι. Και εδώ αξίζει να σκεφτούμε πόσο τελικά μας φροντίζουμε.
5 μικρές πράξεις για καλή υγεία και ζωή!
Ένα ελπιδοφόρο μέλλον μας περιμένει, αρκεί να συμβάλλουμε με τη δική μας προσπάθεια. Δεν χρειάζεται να αλλάξουν τα πάντα μέσα σε μία μέρα.
Με μικρές, καθημερινές πράξεις μπορεί να βελτιωθεί η υγεία άμεσα.
- Ξεκίνα τη μέρα σου με 10’ περπάτημα. Θα νιώσεις ευεξία και ενέργεια.
- Οργάνωσε ετήσιο γενικό check-up. Σημείωσε τις εξετάσεις που παραμελείς.
- Πιες νερό και κοιμήσου καλά. Αυτές οι δύο συνήθειες είναι το Α και το Ω.
- Ζήτα βοήθεια όταν την χρειάζεσαι. Ψυχική και σωματική υποστήριξη είναι εξίσου σημαντικές.
- Γέλα περισσότερο. Ένας φυσικός τρόπος να αποβάλλεις το άγχος.
Η υγεία είναι το πολυτιμότερο αγαθό και το “δώρο” που μπορείς να προσφέρεις στον εαυτό σου!
Φέτος, στην Παγκόσμια Ημέρα Υγείας κάνε τη δική σου νέα αρχή!
Η πρόληψη είναι το πρώτο βήμα.
Μην περιμένεις την “κατάλληλη στιγμή”. Ξεκίνα να φροντίζεις τον εαυτό σου σήμερα, γιατί η υγεία είναι το μεγαλύτερο κεφάλαιο που έχεις στη ζωή σου.
Και για τις καταστάσεις που μπορεί να μην είναι προβλέψιμες, κάνε το επόμενο βήμα με μια ασφάλεια υγείας. Έτσι, μπορείς να εξασφαλίσεις ότι θα έχεις πρόσβαση στις καλύτερες υπηρεσίες φροντίδας υγείας όταν τις χρειάζεσαι.
Τέλος, κλείσε ένα check-up, υιοθέτησε απλές συνήθειες για καλύτερη ζωή και έχε δίπλα σου την υποστήριξη που χρειάζεσαι, όταν τη χρειάζεσαι.
Γιατί η πρόληψη υγείας είναι η βάση για μια ζωή γεμάτη επιλογές και ευτυχία.
📍Διάβασε επίσης: Επίσκεψη σε γιατρό: Πώς να την κάνεις πιο αποτελεσματική
Loading...
